Vor einigen Jahren las ich in dem Buch „Jetzt“ von Eckhart Tolle, dass er Menschen rät, während aller Handlungen ganz bewusst mit ihrem grobstofflichen Körper in Kontakt zu bleiben, um sich besser kennen und spüren zu lernen. Das hat mich sehr inspiriert und zu weiteren Überlegungen veranlasst.
Einerseits wird der Körper im Yoga als Vehikel dargestellt, um die Selbstverwirklichung zu erreichen, bzw. wahrzunehmen, was tatsächlich ist. Manche Yogis vertreten die Ansicht, der Körper und seine Wünsche hindern uns an der Verbindung mit dem universellen Bewusstsein, andere betrachten den Körper als Tempel, der ordnungsgemäß gepflegt werden möchte.
Wenn wir uns Zeit nehmen, den Körper mit all seinen wunderbaren Funktionen zu erkunden und eine Beziehung zu ihm aufzubauen, lernen wir, uns so zu lieben, wie wir sind. Und Fakt ist: Wir sind auf dieser Welt, in diesem Körper, wir sind wir und niemand anderes. Wenn wir uns nicht annehmen, sind wir zwangsläufig unglücklich und mäkeln ständig über unser Gewicht, Struktur der Haare, Größe, Schuhgröße, Falten, Stimmlage und Vieles mehr. Der Vergleich mit anderen führt vielleicht zu Minderwertigkeitsgefühlen, obwohl diese gar nicht nötig wären. Vergleichen schadet uns. Für das Erkunden des Körpers benötigt man Zeit und große Aufmerksamkeit. Ich habe zum Beispiel festgestellt, dass ich mich viel wohler fühle, wenn ich gewisse Dinge einen Schritt langsamer angehe, zum Beispiel essen. Je mehr ich übe, ständig mit meinem Körper in Verbindung zu bleiben, umso stärker bemerke ich Signale, die er mir gibt. Hier und da brauche ich Ruhe, dann wiederum ist es Zeit für starke körperliche Betätigung. Ich empfinde dies als besonders wertvoll und es gibt mir ein Gefühl von Ganzheit.
Es kommt letztlich darauf an, dass wir uns wohlfühlen. Wenn wir uns wohlfühlen, ist eine Öffnung unseres Herzens möglich. Denn erst wer sich annehmen kann, wie er ist, kann auch andere annehmen, wie sie sind. Yogaübungen, die Verbindung mit dem Atem, Singen – tragen dazu bei, Kontakt zu unserem Körper und dem universellen Bewusstsein aufzunehmen.
Was meinst Du?