Yoga Relaxed

„Yoga Relaxed“ findet jeden Montag von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr statt. Eine vorherige Anmeldung ist, wie bei allen unseren Stunden üblich, nicht erforderlich. Vorkenntnisse sind für eine Teilnahme nicht notwendig. Allgemeine Gesundheit wird vorausgesetzt. Es gilt unsere Teilnahmebedingung.

Yoga ist und war schon immer ein Übungssystem, das für Menschen jeden Alters geeignet ist. Senioren können Yoga ebenso üben wie jüngere Menschen. Und gerade ältere Menschen profitieren von den Dehnungs- und Meditationsübungen des Yoga. „Yoga Relaxed“ richtet sich an alle diejenigen, die sehr sanft üben möchten, an Menschen mit Rückenbeschwerden ebenso, wie an an junge und aktive Senioren, die mitten im Leben stehen.

Wenn Du Dich weiterhin fit und gesund halten willst, Dir unsere anderen Yogastunden aber doch zu fordernd sind, dann bist Du hier wahrscheinlich genau richtig. Wir üben sanft und entspannt, aber doch so, dass Du Deinen Körper angenehm spürst – und vielleicht ganz neu kennenlernst. Die Konzentrations- und Meditationsübungen des Yoga schenken Dir Lebensfreude und innere Kraft. Die Körperübungen des Yoga fördern Deine Beweglichkeit, stärken Dein Herz und Deinen Kreislauf und bauen körperliche und mentale Spannungen geichermaßen ab. Mit Yoga förderst Du Deinen Gleichgewichtssinn, Deine Koordination und ebenso Deine Konzentration. Du erhältst nicht nur Deine Muskelkraft oder sondern Du gewinnst sogar neue Muskelkraft. Ist Deine Muskulatur kräftig und flexibel, so werden Deine Wirbelsäule und Deine Gelenke automatisch entlastet. Grundsätzlich kann Dir Yoga bei Gebrechen und Schmerzen helfen. Besonders bei Rheuma, Rückenproblemen oder Arthrose kann Dir Yoga Linderung verschaffen. Mit Yoga steigerst Dein Wohlbefinden und findest seelischen Ausgleich.

Nimm zum Ausprobieren einfach an einer unserer Yoga-Relaxed-Stunden teil – kostenlos und unverbindlich.