Svami Sivananda kam nicht etwa auf ungewöhnliche Weise zu mir. Ich begegnete seinem Bild in einem Yogazentrum und er war mir sofort sympathisch. Sivananda sieht herzlich und fröhlich aus, seine Augen leuchten. Kurze Zeit nachdem ich angefangen hatte Hatha Yoga zu üben, entdeckte ich eine Vielzahl seiner Bücher. Als Leseratte war ich natürlich

… falls du ihn verfehlst, landest Du immer noch zwischen den Sternen. Eine sehr schöne Redewendung unbekannter Herkunft, die ich gerade im WWW entdeckt habe. Der Mond und die Sterne haben für mich etwas mit Grenzenlosigkeit zu tun – und die Grenzen transzendieren, das möchte jeder Yogaübende gerne. Außerdem finde ich es gut, sich

Der Sommer ist da! Eine liebe Freundin gab mir vor kurzem ein Rezept für selbstgemachtes Eis. Ich habe es leicht abgewandelt und möchte es nun hier – solange der wunderbare Sommer noch anhält – mit Euch teilen.

Adhomukha Shvanasana, der „nach unten schauende Hund“ ist gemeinsam mit dem Baum eine der bekanntesten Yogaübungen, im Kinderyoga auch als „Berg“ bekannt. Der Name wurde der natürlichen Bewegung des Hundes nachempfunden, wenn er sich morgens streckt. Im Yoga haben viele Asanas Tiernamen, vor allem, damit man sich die Bewegung

Niyama ist eine in mehreren Yogaschriften enthaltene Anleitung für die persönliche spirituelle Praxis, bzw. auch eine einzelne darin enthaltene Anweisung. Am bekanntesten dürfte in diesem Zusammenhang die Beschreibung des Yoga Sutra sein. Darin erklärt der Autor Patanjali den sogenannten Ashtanga Yoga, an anderer Stelle auch Raja Yoga

Yama ist gemäß einer seiner beiden Hauptbedeutungen ein in verschiedenen Yogaschriften näher erläuterter Verhaltenskodex für ein tugendhaftes Leben, bzw. auch eine einzelne darin enthaltene Verhaltensregel. Sicherlich am geläufigsten ist in diesem Zusammenhang die Erwähnung im Yoga Sutra. Dort beschreibt der Verfasser Patanjali

Shitali Sommerfrisch ist nicht etwa ein spiritueller Name. Es ist mein Sommermotto. Wer kennt das nicht: Hitze, Temperaturen über 30 ℃, Schweißperlen auf der Stirn und grenzenloser Durst. Obwohl jeder die Sonne so lange herbeigesehnt hat, wünschen sich die meisten Menschen zwischendurch einen kühlen Luftzug. Hier kann Shitali, ein

Asana Jaya bedeutet, ein Asana zu meistern (wörtl. Sieg über die Stellung). Gestern Abend hatte ich ein wunderbares Erlebnis beim Unterrichten. Eine Schülerin, die länger die stehende Vorwärtsbeuge hielt, da sie wegen einer Sehnenscheidenentzündung die Krähe nicht üben konnte, meditierte ganz beglückt in der Position. Es war so schön

Klesha stellt einerseits die Ursache für das menschliche Leid dar, wird andererseits jedoch selbst schon als leidvoller Zustand betrachtet. Besondere Bedeutung kommt dem Begriff im Yoga Sutra von Patanjali zu; darin nennt und beschreibt der Autor fünf

Yoga und Fußball? Diesem Thema möchte ich mich heute aus aktuellem Anlass widmen. Am 31.05.2005 bekam die damalige Nationalelf ihre erste Yogastunde. Zur Vorbereitung der Weltmeisterschaft 2006 und der Europameisterschaft 2008 begleitete ein Yogalehrer die Mannschaft und ergänzte das normale Training um Kraft- und

Vielleicht übst Du schon einige Zeit Yoga und bewegst Dich zuweilen in „Yoga-Kreisen“; dann hast Du sicherlich auch schon Leute kennengelernt, die sich mit einem indischen Namen vorstellen, obwohl es sich bei ihnen ganz augenscheinlich nicht um Inder handelt. Sie tragen einen spirituellen Namen – Grusel!!! ;-) Was genau ein spiritueller Name ist, und wie man ihn bekommen kann, liest Du hier:

Upanishad ist ein stark philosophisch geprägter Text, welcher zum vierten und letzten Teil eines Veda und zu dessen jüngster Textschicht gehört. Der Ausdruck selbst bezieht sich wohl auf die in Indien besonders früher, teilweise aber auch heute noch praktizierte Gepflogenheit, dass Schüler die persönlichen Unterweisungen ihres Lehrers zu dessen